这本反PUA的书让我哭着清醒

《不是你的错》｜拉玛尼·杜瓦苏拉
ㅤ
自恋者像情感黑洞，会系统性吸 食周围人的生命力。他们常用的"情感轰炸-贬 低-抛弃"三部曲，本质是场精心设计的驯化游戏。
ㅤ
自恋者再发展下去，就是NPD（自恋人格障碍
ㅤ
我按照书中说的自恋人格得到15个显著特征，发现认识的人中有一些正好符合，细思极恐……
ㅤ
心中一种强烈的愿望：远离他们！
自恋者无处不在，可能就是你的父母、恋人、上司或朋友。他们总是贬低你、责难你、孤立你、否定你，让你感到委屈、痛苦、无助、想逃离、甚至抑郁。最可怕的是，这些关系往往披着"为你好"的外衣，让你在持续贬低中竟开始自我怀疑。
ㅤ
作者作为研究自恋型人格20年的心理学家，用大量幸存者案例揭露了PUA的核心逻辑：他们根本不是“不会爱”，而是“精心策划的剥削”，书中描述的"煤气灯**控"场景太真实了。