一碗荔枝羹，补足气血不上火

夏天乃补充阳气的黄金时段。荔枝属于纯阳性质的水果，具备补益气血、温中驱散寒气的功效，拿来补阳再适宜不过啦~大家可以尝试煮着吃，既能温补阳气，又不容易上火~

食材：银耳半朵、荔枝10颗、玫瑰花6朵、红枣6个

做法：银耳切碎，与去核红枣一起放入锅中，加1000毫升清水，大火煮开后小火煲30分钟。加入去核荔枝和玫瑰花，再煲3分钟即可。

另外：红枣核燥热，去除再用。荔枝已经足够甜，无须再另外放糖。