一周两次，肾气不足就能补回来

夏天天热，人就容易睡不好。再加上现在生活压力大，大家想的事儿多，用脑过度，还老是熬夜，饮食也没个规律，结果记忆力变差、掉头发，晚上还频繁起夜，这些问题一下子都来了。今天我就给大伙分享一个能补肾气的汤，大家不妨试试~

食材：
猪骨，黑豆，核桃，板栗，山药，芡实，莲子，红枣
步骤：
1. 猪骨冷水下锅，加姜片葱结焯水备用
2. 其他食材洗净，将全部食材放入炖盅，加适量清水
3. 一键炖汤模式，出锅前加盐调味即可
搭配的的都是一些健脾固肾的食材
简单有效，用电饭锅也可以炖，记得来上一碗~