建议减肥的姐妹们把奶茶换成它

酷热难耐的夏天，怎么能少了清凉爽口、解暑消渴的绿豆汤呢？今天就给大家分享一款超赞的浓稠丝滑绿豆沙牛乳，还加了青稞爆爆珠哦，口感丰富得很，关键是低卡又解馋，正在减脂的姐妹们，强烈建议把手里的奶茶都换成它！

食材准备

绿豆 100g、牛奶 250g、代糖或糖 20g、抹茶粉 2g（抹茶粉主要用来调色，让成品更好看，没有的话也可以不加哦）

制作步骤

1.提前一晚将绿豆浸泡，最少浸泡四小时。
2.把浸泡好的绿豆沥干水分，烧一锅水，水开后将绿豆放入蒸锅中，蒸上半小时。
3.把蒸熟的绿豆、代糖、牛奶以及抹茶粉（如果加的话）一起放入搅拌机，搅打至细腻状态就大功告成啦！

简单的食材，却能打造出与众不同的美味。希望大家都能享受这份低脂美食。ronny 减脂美食和低卡，祝愿大家吃得开心，怎么吃都不胖！