阴虚内热！中医让我一周喝两次的方子

天气一热，像我们这种阴虚内热的女孩子可太难熬了。动不动就觉得燥热、上火，想补补身体吧，又怕补过头。

后来中医告诉我，每周喝2次【莲藕红枣花生汤】就行。这汤喝起来清清润润的，既能清补，又不会上火，专门对付各种“虚不受补”的情况。特别适合那些想补气血，可一补就容易上火的姐妹。它能养阴清热、润燥，还能健脾胃呢！不管是脾虚、阴虚，还是爱上火、肝火旺的体质，都很适合喝。

这汤煲出来清甜不油腻，脾胃虚的孩子、女人还有老人都能喝，喝着温和又滋养。

食材准备莲藕、花生、红枣就行。做法也简单，把所有食材一股脑丢进锅里，加够足量的水，先用大火煮开，然后转成小火，慢慢炖上30分钟以上，等到藕变得软糯，汤也香浓了，就可以喝啦。